القائمة الرئيسية

الصفحات

أهمية وفوائد بودينج الموز و بذور الشيا للأطفال الرضع

تحتاج كل سيدة ان تهتم بصحة طفلها في المسؤوله عنهما وتتولي رعايتهم فعليك دائما الاطلاع علي الصحف والمجلات وكذلك المصادر الموثوقه التي ترشد الي الصواب، فوائد بذور الشيا للأطفال : تُعد بذور الشيا مصدر غني بالبروتينات اللازمة لنمو الأطفال حيث أنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية التسعة الهامة . تقوية عظام الطفل حيث أنها غنية بالمعادن الهامة لزيادة قوة العظام كالكاسيوم و الفسفور و المغنسيوم . بذور الشيا غنية بالألياف الغذائية مما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي و يمنع الإمساك كما أنها تزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة . 

بذور الشيا غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 اللازمة للحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية و الجهاز العصبي . تحتوي بذور الشيا على مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا الجسم من التلف وعملية الإجهاد التأكسدي مما يمنع إصابة الطفل بالأمراض المزمنة . الآثار الجانبية لبذور الشيا للأطفال : على الرغم من الفوائد المدهشة لبذور الشيا على صحة الطفل ولكن يجب عدم الإفراط في تقديمها للطفل لأنها يُمكن أن تُسبب بعض الآثار الجانبية الغير مفضلة والتي تشمل على الآتي :7 اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب تناول الكميات الكبيرة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء الموجودة في بذور الشيا . قد يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه بذور الشيا مما يُسبب ظهور عليهم أعراض الحساسية المختلفة وفي هذة الحالة يجب التوقف عن تقديم وصفات بذور الشيا للطفل . الموز من الفواكه المفضلة لدى الأطفال وذلك لطعمها الحلو وسهولها بلعها وهضمها ، كما يُمكنك تقديمه لطفلك بالعديد من الطرق وذلك للحصول على أقصى الفوائد الصحية للطفل . فوائد الموز الصحية للطفل : مد جسم الطفل بالعناصر الغذائية و الفيتامينات و المعادن الهامة . الموز غني بالبابوتاسيوم وهو أحد المعادن اللازمة للحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية . الحفاظ على صحة وقوة العظام و الأسنان لأنه غني بالكالسيوم و الفوسفور . الموز غني بالحديد مما يساعد في الوقاية من الأنيميا و فقر الدم . يمد الطفل بالطاقة اللازمة له . الموز غني بفيتامين ( أ) وهو من الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة العينين . الموز غني بالتريبتوفان وهو حمض أميني مسؤول عن النوم فبالتالي يزيد من ساعات نمو الطفل مما يُعزز من نموه .